Gym vs yoga which one is better for you?
लगातार बढ रही diabetes और मोटापा जैसी बिमारियो से लडने के लिये दिन मे २०-25 minutes शारीरिक श्रम करना बोहोत जरुरी है उसके लिये आप खेल ,डान्स, gym और योगा कर सकते है |
तो यहा पर हम gym और yoga मे से क्या बेहतर है उसके बारे मे बात करेन्गे|
gym हमारी मांसपेशियो को बेहतर बनाने और जल्दी से केलेरी को बर्न करने मदद करता है |
और yoga हमे ध्यान केन्द्रित करने मे मदद करता है |उससे एकाग्रता बढती है |
यदि आप को अपना वजन जल्दी से कम करना है तो आप gym कर सकते है l
१८ साल से अधिक आयु के युवा को gym करना चाहिये क्युकी उससे शरीर का तेजी से विकास होता है |
yoga शरीर कि सारी मांसपेशियो पे काम करता है लेकिन gym खास मंसपेशियो के समूह पे काम करता है |
yoga मांसपेशियो मे स्त्रेचिन्ग करता इसीलिये १८ साल तक के बच्चो के लीये बेहतर है और वो हडीयो के विकास मे बढावा करता है |
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Gym vs yoga
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१८ साल तक के बच्चो के लिये yoga बेहतर है क्युकी ये पढाइ मे एकाग्रता को बढाने मे बोहोत मदद करता है ,१८ साल के बाद के युवा के लिये gym बेहतर है क्युकी इससे अछची body बन सकती है |
मोट|पा मे gym अच्छा विकल्प है और जो लोग पहले से फ़िट है ,वृद्ध है और जो योग के प्रती भावुक और इस्चुक है उनके लिये yoga बेहतर विकल्प है |
Thank you...
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